Igiena generala este foarte importanta si pentru par. Aceasta include spalarea la 2-3 zile cu un sampon adecvat, si pieptanarea frecventa a acestuia. Masajul realizat de varfurile periei stimuleaza circulatia sangvina si induce o stare de relaxare.

O dieta echilibrata se reflecta si in sanatatea parului. Astfel, daca in meniul zilnic consumi suficiente fructe si legume proaspete care contin vitamine, si bei minim 2 litri de apa pe zi, starea parului se va imbunatati vizibil.

Incearca, pe cat posibil, sa folosesti produse naturale sau organice, pentru ingirjirea parului. Multe din sampoanele pe care le vezi in reclame contin chimicale care pe termen lung pot afecta sanatatea firului de par. Cauta produse care contin germeni de grau, jojoba, ulei de nuca de cocos, keratina, vitamine (A, E) sau uleiuri esentiale. Costa putin mai mult, dar vor avea un efect benefic indelungat.

Atunci cand iti speli parul, maseaza usor pielea capului, stimuland astfel circulatia sangvina si energetica la nivelul radacinii parului.

Foloseste samponul potrivit tipului tau de par (uscat, gras etc), si cu un PH echilibrat. Pentru un surplus de stralucire, clateste-ti parul cu apa rece. Lasa-l apoi sa se usuce natural, de la sine. Niciodata nu pieptana parul ud, deoarece este mai fragil si se va rupe mai usor.

Evita uscarea parului cu foehnul si utilizarea frecventa a placii de indreptat sau a ondulatorului. Acestea usuca firul de par, il degradeaza, iar rezultatul se va prezenta in cateva saptamani, sub forma firelor de par casante si a varfurilor despicate.

Piaptana-ti parul inainte de a merge la culcare. Este un obicei vechi, dar foarte folositor. Apleaca-te usor si treci cu peria dinspre ceafa spre frunte, de minimum 50 de ori. In felul acesta, vei indeparta praful si particulele acumulate intre firele de par de-a lungul zilei.

Tu cum ai grija de parul tau?

Evita folosirea periei rigide din plastic, sau a periei de tip cilindru. De asemenea, evita coafurile care implica strangerea parului intr-o coada sau prinderea lui cu diferite accesorii.

Evita masajul dur al scalpului, uscarea parului cu prosopul, nu iti face parul permanent si nu il usca cu aer fierbinte. Acestea slabesc firul de par si mai rau. Lasa-ti parul sa se usuce natural, de la sine, si daca e musai sa folosesti un uscator, foloseste treapta cu incalzire minima si tine uscatorul la o distanta de minim 15 cm fata de par.

Pentru descalcirea parului, foloseste un pieptan cu dintii rari, si niciodata pe parul ud. Nu purta palarii sau peruci. Acestea pot limita circulatia si aportul de oxigen, provocand caderea parului.

In timp ce iti samponezi parul, maseaza-ti usor scalpul cu farfurile degetelor (nu cu unghiile), facand miscari circulare. Dupa aceea, foloseste un balsam de intarire a parului sau aplica un strop de ulei esential de arbore de ceai, jojoba sau rozmarin.